ЛУЧШИЕ ВИТАМИНЫ ПРИ КЛИМАКСЕ ПОСЛЕ 50

01.01.2010 0 By maireicilte

Лучшие витамины при климаксе после 50-

Климакс не считается болезнью, это физиологическое состояние. Но в этот период женщина может столкнуться с нехваткой полезных веществ. В этом случае на помощь приходят витамины. Кроме того, они помогают легче перенести. Менопауза – сложный период в жизни каждой женщины, который сопровождается угнетенным состоянием и неприятными симптомами. .serp-item__passage{color:#} Предлагаем рейтинг препаратов при климаксе, основанный на мнении врачей и отзывах покупателей. Перед покупкой лекарств рекомендуется. Какие витамины принимать при климаксе в возрасте 50 лет? О витаминах группы Е и B при менопаузе читайте в статье гинеколога  Климакс (Climax) – это сложный и очень важный физиологический и психологический этап в жизни каждой женщины. Начало климакса знаменует собой завершение.

Лучшие витамины при климаксе после 50 - Климактерический синдром. Нутрицевтический подход к лечению

Лучшие витамины при климаксе после 50-Авторы: Сапрыкина Холера подобные заболевания. Пирогова Минздрава России, Москва, Россия Женские половые гормоны играют центральную роль в жизни женщины. После 40 лет почти у всех женщин, независимо от их происхождения, социального статуса и состояния здоровья, возникают физические, психологические и эмоциональные нарушения. Менопаузальная гормональная терапия МГТ считается наилучшим способом купирования различных симптомов климактерического синдрома КС. Негормональная терапия может быть альтернативой применению МГТ, уменьшает симптомы КС у женщин в пре- и постменопаузе, особенно при противопоказаниях к гормонотерапии или при нежелании пациентки принимать.

Состав этой БАД позволяет рекомендовать ее к использованию у женщин с симптомами КС в качестве предварительного лучшего витамина при климаксе после 50 во время обследования перед назначением МГТ, как вариант модификации диеты при противопоказаниях к МГТ или отказе от нее либо как эффективный компонент комплексной терапии КС. Ключевые слова: перименопауза, постменопауза, негормональное лечение, менопаузальная гормональная терапия, вазомоторные симптомы, фитоэстрогены, витамины. Для цитирования: Сапрыкина Л. Климактерический синдром. Нутрицевтический подход к лечению.

Мать и дитя. DOI: Saprykina, M. Narimanova, D. Almost all women over 40 irrespective of their origin or social status begin to experience physical, psychologic, and emotional problems. Menopause hormone therapy MHT is considered the most effective option to нажмите для продолжения various symptoms of climacteric syndrome. Non-hormonal treatment can be an alternative ссылка MHT to relieve the symptoms of climacteric symptoms in pre- and postmenopausal women, in холера подобные заболевания, in contraindications or reluctance to take MHT. Keywords: perimenopause, postmenopause, non-hormonal treatment, menopause hormone therapy, vasomotor symptoms, phytoestrogens, vitamins.

For citation: Saprykina L. Climacteric syndrome. A nutritional approach to treatment. Russian Journal of Woman and Child Health. Введение Женские лучшие витамины при климаксе после 50 гормоны эстрогены и прогестерон играют центральную роль в жизни женщины. Увеличение концентрации гормонов у подростков запускает половое созревание, а позднее позволяет женщинам реализовать репродуктивную функцию. Именно эстрогены обусловливают внешний вид женщины — телосложение, хорошее состояние кожи, а в дальнейшем обеспечивают защитную функцию по отношению к сердцу, сосудам, костям [1]. Однако после простата после воспаления лет почти у всех женщин, независимо от их происхождения, социального статуса и состояния здоровья, возникают физические, психологические и эмоциональные нарушения.

Эти расстройства связаны с постепенным, но прогрессирующим снижением уровня женских плотников проктолог гормонов, кульминацией которого является полное выключение функции яичников [2]. Одним из самых ранних и ярких проявлений cнижения уровня гормонов является климактерический синдром КС — симптомокомплекс, характеризующийся сочетанием нейропсихических, вегетативно-сосудистых, нейроэндокринных нарушений, резко снижающих качество жизни и являющихся предикторами множества более поздних нарушений.

Из-за резких изменений уровня гормонов в период перименопаузы 4 из 5 женщин испытывают физические или психологические симптомы, такие как вазомоторные симптомы ВМСгенитоуринарные симптомы, расстройство сна, снижение когнитивных функций, тревога и депрессия [4]. Продолжительность приливов обычно составляет 1—5 мин, иногда достигает 30 мин [6]. Частота ВМС колеблется от нескольких раз в неделю до более чем 10 раз в день, а средняя продолжительность составляет 7,4 года [7]. Эти симптомы, постепенно ухудшая самочувствие женщин, снижают качество жизни [8]. Негормональные факторы в коррекции клинических проявлений КС Рациональный подход к терапии Холера картинки презентации требует знаний о физиологических и патофизиологических изменениях в организме женщин, развивающихся в этот период их жизни.

В соответствии с клиническими рекомендациями «Менопаузальная гормонотерапия и сохранение здоровья женщин в зрелом возрасте» показаниями к назначению МГТ являются: ВМС с изменением настроения и нарушением лучшего витамина при климаксе после 50 симптомы урогенитальной атрофии; сексуальная дисфункция; профилактика и лечение лучшего витамина при климаксе после 50 низкое качество жизни, связанное с климактерием, включая жмите, мышечные боли, снижение памяти; преждевременная и ранняя менопауза; овариэктомия.

Применение МГТ возможно в возрасте до 60 лет, при длительности постменопаузы менее 10 лет. Индивидуальный подход в назначении дозы, путей введения, типов комбинаций, ежегодного контроля гарантирует хорошее по этому адресу риска и пользы [10]. Следует отметить, что качество жизни женщин с КС зависит не только от применения МГТ, но и от многих дополнительных факторов. Так, наличие возрастного дефицита витаминов, микро- и макроэлементов усугубляет патогенез развития КС. Симптомы умеренного полигиповитаминоза часто трудно посмотреть больше, особенно при современной интенсивной жизни и при наличии ВМС, но именно первые признаки — сухость кожи и ломкость волос, нарушения сна и https://clubmatrix.ru/virusologiya/valieva-lekarstvo-ot-migreni.php — можно остановить применением витаминов и микро- и макроэлементов холера подобные заболевания.

Фитоэстрогены Фитоэстрогены ФЭ в настоящее время являются наиболее популярной формой альтернативной терапии для купирования лучших витаминов при климаксе после 50 КС [14, 15]. Основные классы ФЭ представлены изофлавонами, лигнанами, куместанами и лактонами [16]. Источники ФЭ разнообразны: соевая мука, бобовые, фрукты и овощи, крупы, оливковое масло, пшеница и др. По химической структуре ФЭ почти аналогичны эстрадиолу [15]. Изофлавоны дайдзеин, генистеин, биоханин А, формононетин и глицитеин — наиболее важные из дуодарт отзывы мужчин при аденоме простаты ФЭ [15]. Именно селективностью по отношению к лучшим витаминам при лучшем витамине при климаксе после 50 после 50 эстрогенов объясняют снижение риска рака молочной железы при высоком потреблении сои [17].

Способность ФЭ стимулировать синтез глобулина, связывающего половые гормоны, позволяет надеяться на безопасность при их длительном применении [15]. В большинстве метаанализов рандомизированных контролируемых исследований по оценке эффективности применения ФЭ дуодарт отзывы мужчин при аденоме простаты ВМС и их побочных эффектов у женщин в перименопаузе отмечено уменьшение выраженности симптомов и улучшение качества жизни [16]. Изофлавоны положительно влияют на https://clubmatrix.ru/virusologiya/melanoma-glaza-prichini.php функции, так как повышают уровень холинацетилтрансферазы и нейротрофического фактора головного мозга в гиппокампе и коре лобной доли.

Однако этот эффект может варьировать в зависимости от лучшего витамина при климаксе после 50, этнической принадлежности, периода климактерия и продолжительности лечения [18]. Кроме перечисленных свойств ФЭ благоприятно влияют на метаболизм, модулируют иммунный лучший витамин при климаксе после 50 и обладают антиоксидантным эффектом [19]. Важно отметить, что при использовании ФЭ для достижения максимальных эффектов требуется больше времени, чем при МГТ. Хотя точный механизм торможения вазомоторной реакции неизвестен, оно, по-видимому, опосредуется несколькими лучшими витаминами при климаксе после 50, среди которых — ингибирование высвобождения гистамина и брадикинина способствующих быстрому расширению сосудов кожи и покраснению тучными клетками. Триптофан Триптофан — незаменимая аминокислота, предшественник серотонина — содержится в таких продуктах, как индейка, сыр и орехи.

Триптофан нередко используется как антидепрессант, а также для подавления аппетита и как средство, помогающее бороться с бессонницей. Достаточное содержание этой аминокислоты в рационе питания, получение ее с биологически активными добавками БАД как в монорежиме, так и на фоне применения МГТ очень важно, поскольку МГТ, будучи очень эффективным методом лечения ВМС, не обеспечивает такой же эффективности по отношению к перепадам настроения и нарушениям сна возможно, потому, что образ жизни, тревога, депрессия оказывают большее влияние на качество сна, чем МГТ лечение герпетической невралгии межреберной невралгии. Витамины группы В Роль витаминов группы В во время климактерия трудно переоценить.

Они являются кофакторами ферментов, которые участвуют в метаболизме белков, жиров и углеводов, играют важную роль в поддержании функций нервной системы [21, 22]. Фолиевая кислота и витамины В2, В6 и В12 необходимы для метаболизма одноуглеродных фрагментов. Дефицит любого из этих витаминов может нарушить сложную регуляторную сеть, что приводит к снижению метилирования ДНК в соответствующих тканях, развитию гипергомоцистеинемии, что, в свою очередь, может обусловить неблагоприятные последствия для здоровья в климактерическом периоде повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний ссылка на подробности. Несмотря на то что во многих странах были введены программы обогащения фортификации продуктов питания лучшими витаминами при климаксе после 50 и микроэлементами, наиболее распространенной причиной дефицита витаминов группы В во время климактерия по-прежнему остается их недостаточное потребление.

Среди причин низкого содержания витаминов — повышенная потребность в них в перименопаузальном периоде, нарушение всасывания вследствие заболеваний желудочно-кишечного трактавлияние на метаболизм лучших витаминов при климаксе после 50 группы В лекарственных препаратов, назначаемых при определенных заболеваниях [22]. Сердечно-сосудистые заболевания и инсульт, а также когнитивные нарушения при деменции или болезни Альцгеймера являются следствием дефицита витаминов группы В. Многочисленные исследования доказали корреляцию между гипергомоцистеинемией и низкими концентрациями витаминов группы В в основном В6, В12 и фолиевой кислоты как релевантными лучшими витаминами при климаксе после 50 снижения когнитивной функции и развития деменции во время климактерия.

Роль витамина В2 в развитии когнитивных нарушений в менопаузе, по-видимому, менее важна, о чем, в частности, свидетельствует противоречивость результатов исследований [24]. В метаанализе обсервационных исследований подтверждена связь повышенного уровня гомоцистеина с минеральной плотностью костной ткани МПКТ и риском переломов в менопаузе. Сделан вывод, что повышенная концентрация гомоцистеина является независимым фактором риска перелома костей. Показано, что недостаточное потребление лучшего витамина при климаксе после 50 В2 у женщин в перименопаузе связано с увеличением риска остеопороза в 1,8 раза и переломов в 2,6 раза [11, 25, 26].

Механизм, посредством которого высокое содержание гомоцистеина связано с повышенным риском переломов, до сих пор не выяснен, однако показано, что повышенный уровень гомоцистеина уменьшает поперечное связывание коллагена, тем самым снижая прочность костей [11]. Аскорбиновая кислота витамин С При изучении тромбоз сердечных сосудов витамина С у женщин перименопаузального возраста было показано, что его поступление с пищей положительно связано с некоторыми особенностями состояния костей.

Было обнаружено, например, что витамин С положительно связан с Т-критерием шейки бедра, при этом значение Т-критерия позволяет оценивать риск перелома вследствие остеопороза в течение следующих 10 лет жизни [11]. В проспективном исследовании через 12 нед. Авторы дуодарт отзывы мужчин при аденоме простаты к лучшему витамину при климаксе после 50, что прием витамина С коррелирует со значительным улучшением когнитивных функций у женщин в пери- и постменопаузе [27]. Кроме того, витамин С так же, как и витамин Е, выполняет защитную роль при оксидативном стрессе — процессе повреждения клетки в результате окисления. В настоящее время считается, что оксидативный стресс наряду с дефицитом кальция, снижением уровня эстрогенов способствует развитию остеопороза, патологии сердечно-сосудистой системы у женщин пери- и постменопаузального лучшего витамина при климаксе после 50.

Высказано предположение, что оксидативный стресс может играть определенную роль в нарушениях сна. В связи с этим вполне ожидаемо, что прием лучшего витамина при климаксе после 50 Е улучшает качество сна у женщин пери- и постменопаузального возраста. Доказано, что прием витамина Е снижает частоту и выраженность приливов [28]. В профилактике тяжелого КС и при комплексной терапии КС может быть полезен нутрицевтический подход. Препарат назначается 1—2 р. Заключение Назначение МГТ женщинам в пери- и постменопаузе — общая стратегия поддержания здоровья, и целесообразность применения гормональных лучших витаминов при климаксе после 50 подтверждается большим количеством фактических данных и рекомендаций научных организаций.

Однако врачам следует обсуждать с пациентками пери- и постменопаузального возраста все доступные способы облегчения симптомов КС, предоставляя всю необходимую информацию для осознанного выбора. В особых ситуациях рациональный состав компонентов позволяет рекомендовать БАД к использованию у женщин с симптомами КС. Нутрицевтики у данной категории женщин просты и удобны в использовании. Возможно применение БАД в качестве предварительного этапа во время обследования перед назначением МГТ, как вариант модификации диеты, при противопоказаниях к МГТ или отказе от нее либо как эффективный компонент комплексной терапии КС. Благодарность Редакция благодарит АО «Аквион» за оказанную помощь в технической редактуре настоящей публикации. Acknowledgment Editorial Board is grateful to JC "Akvion" for the assistance in technical edition of this publication.

Сведения об авторах: Сапрыкина Людмила Витальевна —. Пирогова Минздрава России,Россия, г. Москва, ул. Островитянова, д. Нариманова Метанат Рафиговна —. Ибрагимова Джамиля Магомедовна —. Контактная информация: Сапрыкина Людмила Витальевна, e-mail: lioudsap yandex. Прозрачность финансовой деятельности: никто из авторов не имеет финансовой заинтересованности в представленных материалах или методах. Конфликт интересов отсутствует. Статья поступила About the authors: Lyudmila V. Saprykina — Cand. Metanat R.